Troubles du sommeil

Vous pensez en être atteint?

Le sommeil au cœur de votre santé !

Aviez-vous pensé que votre nuit représente près du 1/3 de vos journées ?
Il existe plus de 80 troubles reliés au sommeil. Parlons-en…

L’Apnée du sommeil
L’Insomnie
La Narcolepsie
Le Bruxisme
Le Syndrome des jambes sans repos
Le Somnambulisme
Etc.

Trucs et astuces pour bien dormir

Accordez vous 20 minutes pour bien vous endormir
Faites des choses qui vous permettent de vous détendre
Surtout évitez la caféine, l’alcool et le tabac
Évitez les siestes
Éveillez-vous à la même heure tous les matins
Faites des exercices modérés dans la soirée
Dormez dans une pièce tranquille, fraîche et obscure
Suivez toujours la même routine pour le sommeil
Évitez de trop dormir

Une tisane à la camomille et un bon verre de lait chaud sont des incontournables. Prenez et dégustez tranquillement, dorlotez vous tout simplement et bénéficiez d’un sommeil réparateur.

L’apnée du sommeil

Insomnie

Narcolepsie

Bruxisme

Syndrôme des jambes sans repos (SJSR)

Somnanbulisme

Myoclonie

Financement disponible

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Prise de rendez-vous

Nous pouvons vous aider à approfondir vos connaissancessur les études reliées aux troubles du sommeil.