Troubles du sommeil

Vous pensez en être atteint?

Le sommeil au cœur de votre santé !

Aviez-vous pensé que votre nuit représente près du 1/3 de vos journées ?
Il existe plus de 80 troubles reliés au sommeil. Parlons-en…

  • L’Apnée du sommeil
  • L’Insomnie
  • La Narcolepsie
  • Le Bruxisme
  • Le Syndrome des jambes sans repos
  • Le Somnambulisme
  • Etc.

Trucs et astuces pour bien dormir

  • Accordez vous 20 minutes pour bien vous endormir
  • Faites des choses qui vous permettent de vous détendre
  • Surtout évitez la caféine, l’alcool et le tabac
  • Évitez les siestes
  • Éveillez-vous à la même heure tous les matins
  • Faites des exercices modérés dans la soirée
  • Dormez dans une pièce tranquille, fraîche et obscure
  • Suivez toujours la même routine pour le sommeil
  • Évitez de trop dormir

Une tisane à la camomille et un bon verre de lait chaud sont des incontournables. Prenez et dégustez tranquillement, dorlotez vous tout simplement et bénéficiez d’un sommeil réparateur.

L’apnée du sommeil

Insomnie

Narcolepsie

Bruxisme

Syndrôme des jambes sans repos (SJSR)

Somnanbulisme

Myoclonie

Financement disponible

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Prise de rendez-vous

Nous pouvons vous aider à approfondir vos connaissancessur les études reliées aux troubles du sommeil.

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